Méditation guidée

Installez-vous confortablement et laissez-vous guider par ma voix : lâchez-prise durant 10 à 20 minutes.

Méditations parfaites pour démarrer une journée, faire une pause dans le flot de notre quotidien, faire une transition en rentrant d'une journée chargée, se détendre au coucher... et finalement, avons-nous vraiment besoin d'une raison pour ralentir ?!

Thèmes variés : gratitude, point d'ancrage, qui suis-je, sommeil, joie, émotions, conscience du corps...